Każdy z nas wie o tym, że istnieje takie zjawisko jak marzenia senne. Nie wzbudza to żadnych kontrowersji, albowiem mamy z tym do czynienia na co dzień. Gdy zasypiamy to przenosimy się do świata snów. Zupełnie inaczej jest ze świadomym śnieniem. Jak zapytasz kogoś o świadomy sen to nie każdy będzie w stanie odpowiedzieć. Co przyciągające tego typu zjawisko może się przytrafić każdemu. W znaczącej liczbie przypadków wiązane jest ze snem na jawie.
Świadome sny (Lucid Dream) to zjawisko, jakie od zwykłego snu różni się tym, że zachowujemy pełną świadomość tego, że śnimy. Mówiąc prościej wiesz o tym, że przebywasz we śnie i masz możliwość go w pełni kontrolować. Kontrolowanie snów? Brzmi ciekawie…
Świadome sny są tak prawdziwe, dlatego, że postrzegasz to co widzisz tak samo jak rzeczywistość pozbawioną snu. Różnica jest jednak taka, że śniąc da się zrobić wszystko. Latać, skakać na duże dystansy, chodzić po ścianach, przenikać przez nie oraz co jeszcze tylko zapragniesz. To samo dotyczy kreowania sennej rzeczywistości. Bez problemu jesteś w stanie znaleźć się tam gdzie tylko zechcesz. Ograniczeniem jest jedynie wyobraźnia. Jeśli miewasz sny to zwyczajnie wiesz jak bardzo bywają one surrealistyczne. Raz jesteś tu, a za chwilę już gdzie indziej. Identyczne jest świadome śnienie z tą różnicą, że masz pełną kontrole nad wydarzeniami we śnie.
Praktyczne wykorzystywanie świadomych snów
Największą zaletą świadomych snów jest możliwość zastosowania ich do własnych potrzeb. Jeśli chcesz możesz się doskonale zabawić. Zrobisz rzeczy, które są nierzeczywiste, a będą one tak rzeczywiste, że będzie to niespotykane wydarzenie. Oczywiście można robić również rzeczy całkiem realne na które brakuje tobie czasu na codzień.
Dzięki snom świadomym masz możliwość się uczyć czego tylko chcesz. Wszystko zostanie zapamiętane przez podświadomość i będzie możliwe do zastosowania w życiu codziennym. Jeżeli posiadasz jakieś problemy to możesz poszukać rozwiązania ich używając świadome sny. Dostaniesz w nich naprawde sporo inspiracji.
Świadomy sen to bardzo dobry powód do zagospodarowania czasu i możesz to wykorzystać praktycznie.
W jaki sposób mieć świadomy sen?
Wieloletnia praktyka w osiąganiu świadomych snów pozwoliła opracować wiele technik wchodzenia w ten stan. Postaram się przybliżyć kilka najbardziej znanych technik osiągania świadomych snów.
WBTB (ang. Wake Back To Bed), czyli przerywanie cyklu snu, polega na przebudzeniu się po kilku godzinach oraz ponownym położeniu się. Wystarczy godzina lub dwie i można się położyć spać. Jest to jedna z najbardziej efektywnych metod uzyskiwania świadomego snu.
MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams) to technika polegająca na przypomnieniu sobie we śnie, że się w nim znajdujemy. Chodzi o przebudzenie własnej swiadomości.
WILD (Wake Induced Lucid Dream) to metoda najtrudniejsza ze wszystkich. Polega ona na zasypianiu bez utraty świadomości. Uzyskanie takiego stanu objawia się uśpieniem własnego ciała, w trakcie gdy umysł cały czas czuwa. Osiągnięcie takiego stanu wymaga wprawy. Interesującym zjawiskiem są towarzyszące temu zdarzenia takie jak paraliż senny, albo też hipnagogi (wizualne lub dźwiękowe wrażenia).
Więcej o technikach znajdziesz pod tym linkiem:
http://pl.wikipedia.org/wiki/%C5%9Awiadomy_sen#Techniki
